學測週五登場 國健署給考生的7項小叮嚀
大學學科能力測驗本週22、23日登場，氣象局也預告一波寒流將襲台。國民健康署特別在今日（19）提出7項給考生的健康小叮嚀。圖為去年中四技二專統一入學測驗，考生埋頭答題。（資料照，記者楊金城攝）
〔記者林彥彤／台北報導〕大學學科能力測驗本週22、23日登場，氣象局也預告一波寒流將襲台。國民健康署特別在今日（19）提出7項給考生的健康小叮嚀，希望考生能順利應試。
國健署特別提出7項健康小叮嚀，希望考生能讓自己身體保持最佳狀態。
第一、充足睡眠：每天至少有7至8小時睡眠。
第二、適當運動：考前每天進行至少30分鐘輕度運動，幫助紓解壓力。
第三、健康飲食：早餐一定要吃！避免吃生冷食物，把胃腸不適的風險降到最低。
第四、平常心應考：避免焦慮影響心情，以平常心才能展現實力。
第五、穿著保暖防疾病：建議洋蔥式穿法，隨室內溫度調整衣服厚度。
第六、補充溫水：適度的溫開水取代含糖飲品。
第七、考場規則要熟悉：可在考前一天預先走一趟考場，並將應考證件提前準備好。
根據中央氣象局網站資料顯示，今年首波寒流將在週六（23日）來襲。新北市貢寮區、雙溪區體感溫度有可能出現零下1度。因此在北部地區的考生，一定要多加注意自身保暖，千萬不能讓自己感冒，影響到重要的考試。
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