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洗頭狂掉髮?這些小事加速稀疏、掉髮危機!

壓力大、吃避孕藥...等,很多因素都會是你大量掉髮的原因。(圖擷取自kristinabazan instagram)

壓力大、吃避孕藥...等,很多因素都會是你大量掉髮的原因。(圖擷取自kristinabazan instagram)

2016/06/01 18:53

〔iStyle頻道/綜合報導〕頭髮絕對是女人的第二生命,長期花大錢護髮、修髮都是為了讓頭髮呈現迷人的光澤,可以想見大量掉髮對女人來說是一件多麼緊張的事。什麼原因造成大量掉髮呢?除家族遺傳外,還可能受到其他因素影響,如果最近頭髮掉落情況很嚴重,或許妳可以在下面5點找到原因。

1、吃口服避孕藥:妳有習慣吃避孕藥嗎?或許這是妳大量掉髮的原因!口服避孕藥會利用雌激素和孕激素抑制身體排卵,導致賀爾蒙出現變化,自然會造成頭髮脫落。如果妳本身髮量不多,又很害怕掉髮,或許可以選擇雄性激素比較低的避孕藥,或是採取其他避孕措施,即可降低掉髮機會。

2、過度減肥:為了穿上各種展現身材的衣服,你開始瘋狂減肥嗎?別這麼急!頭髮需要充足的養分才能正常生長,如果因為減肥大量減少熱量的攝取,身體就無法供應頭髮生長的養分,生長中的頭髮就會進入休止期,造成大量落髮。身材跟頭髮都是展現女人另一面的重要關鍵!因此就算要減肥,也要有規律的計劃,維持均衡的營養。

3、甲狀腺功能退化:甲狀腺素功能退化會導致甲狀腺不能產生足夠的T3和T4激素,這些激素有助於調節身體細胞的新陳代謝。甲狀腺退化除了會造成情緒低落、皮膚變粗糙以外,最明顯的徵兆就是大量掉髮。如果遇到這種情況,建議你到醫院尋求醫師協助。

4、貧血:女孩們在經期後特別容易貧血,此時如果沒有補充足夠的鐵質,頭髮就容易掉落。如果妳同時發生疲倦、蒼白、缺乏體力......等症狀,就有可能是貧血性掉髮,建議妳補充紫菜、豬血、紅豆這些含鐵量較高的食物就能有效改善。

5、心理壓力:日常生活壓力太大,除了會讓身體的抗力降低以外,還會造成頭髮脫落。大量的精神壓力有可能造成頭髮的生長周期縮短或是轉成休止期,頭髮就容易脫落。雖然長期的壓力不可能一次解決,但是多愛自己一點吧!透過運動、看書......等其他休閒活動都能達到紓壓的效果,還能改善大量落髮的情況。

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