健康網》過年歡聚K歌「倒嗓」？ 這5種食物可舒緩喉嚨痛
到KTV歡唱，太過於使用喉嚨常常將導致發炎紅腫、喉嚨痛等症狀；圖為情境照，圖中人物與文無關。（資料照，記者陳建志攝）
〔健康頻道／綜合報導〕新年到來，朋友們總會相聚到KTV歡唱，但一時不小心聲嘶力竭後，喉嚨總是在隔天鬧脾氣，不是紅腫發炎，就是完全「燒聲」。有5種健康的自然飲食療法，能幫助幫助保護喉嚨，讓你免於受到喉嚨痛之苦！
據外媒《Times now》報導，有5種自然飲食療法，能夠輕鬆的讓你保護好喉嚨，而且這幾種食材都非常容易取得，那就是鹽水、蘋果醋、蜂蜜、洋甘菊茶以及檸檬。
●鹽水
用鹽水漱口一直以來都是治療喉嚨痛的好方法，它可以幫忙殺死喉嚨當中的細菌，用一些溫的鹽水漱口會有效幫你緩解喉嚨的疼痛。
●蘋果醋
蘋果醋當中的抗菌特性，能有效分解黏液並殺死喉嚨中的細菌，紓緩發炎反應，藉此緩解患者喉嚨痛的症狀。
●蜂蜜
蜂蜜本身就具有抗發炎的特性，因此它也能幫助減輕喉嚨發炎的症狀。在溫水當中加入一些蜂蜜，能夠讓你有效緩解喉嚨痛。
●洋甘菊茶
洋甘菊茶本身能幫助潤滑喉嚨，其中內含的抗氧化、發炎的成分也能大幅幫助喉嚨消炎、消腫。
●檸檬
檸檬本身所含的檸檬酸、類黃酮，可修補呼吸道黏膜。另外檸檬富含的維生素B1以及維生素C，也能幫助提升免疫力。早上起來喝一杯溫開水搭配一點檸檬汁，將有助於保護自己的喉嚨。
檸檬內含豐富維生素，能有效保護喉嚨。（取自Pixabay）
看更多！加入自由時報粉絲團
網友回應