健康網》大年初一宜疏肝解鬱！ 中醫教2招解疲累與焦慮
中醫師表示，大年初一宜疏肝解鬱，因此平日可泡玫瑰花茶養血安神。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕農曆春節是全家團圓的重要節日，但是婆婆媽媽可能因為要替家人準備豐盛佳餚、拜訪親友、走春等活動，反而更忙碌。中醫師曾宜萱因此特別為辛苦的女性們提供「內外加持」的小建議，包括此時宜疏肝解鬱，可取幾顆蓮子加上百合煮成熱茶，或泡玫瑰花茶可養血安神；另外也可按壓或熱敷太衝、內關、神門等穴位緩解年節的疲累與焦慮。
曾宜萱在臉書粉專「曾宜萱 美學中醫師 美容減重成長健康門診」發文指出，今（10日）為大年初一，正式進入甲辰龍年，也是青龍、木龍年，幸運色是綠色，如果有出門的準備，推薦大家嘗試綠色系的服飾或配件。另外，不少人在過年期間常常要裡外兼顧，為各種大小事奔波，因此建議宜疏肝解鬱、多休息。
泡蓮子百合茶、玫瑰花茶養血安神
曾宜萱表示，根據《黃帝內經》中提到，肝氣鬱結會導致精神抑鬱、情緒焦慮。平日可以取幾顆蓮子，加上百合煮成熱茶喝；喜歡花草茶的人，則可選用玫瑰，有養血安神的效用，讓氣色紅潤，更能放鬆身心、營造好心情。
按壓或熱敷肝經上取穴紓壓除緊繃
曾宜萱接著說，除了泡養生茶外，也可透過按壓肝經上取穴，像是太衝穴（位於腳背上，第1、2腳趾骨交接的凹陷處）。寧心安神的心包經，心經，像是內關穴 （位於手腕橫紋下三指處）、神門穴（位於手腕橫紋與小指的垂直處），可緩解緊張、焦慮，天冷也可以用暖暖貼熱敷，10分鐘就很有感；按摩自己的穴位，可紓解壓力、消除緊繃，也推薦大家幫家人按摩、熱敷，增進情感。
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